Rotina saudável em tempos de quarentena

Manter um rotina saudável em casa em tempos de coronavírus não é fácil! Se você está trabalhando de casa, lembre de reservar tempo para fazer alguma atividade física. Faça polichinelos, corrida parada, agachamentos, apoios, dança, enfim! É necessário manter o corpo ativo, pois a atividade física ajuda a regular o stress desse período, melhora a imunidade e ainda ajuda a manter ossos e músculos mais fortes.

Atenção a alimentação também é fundamental, e que tal dedicar uns minutinhos a mais do seu dia para testar novas receitas? Além disso, capriche no consumo de frutas como laranja, bergamota, goiaba, maracujá, mamão que são ricas em vitamina C. Mel, castanha-do-pará, vegetais verde-escuros são outras boas apostas. Além disso, lembre de ingerir bastante água.

Se você tem criança em casa é sempre um desafio conciliar suas atividades e ainda dar atenção aos pequenos, não é mesmo? Então pra ter dar aquela ajudinha, hoje trouxemos alguns desenhos para colorir. Ao final do texto, baixe as imagens, imprima e deixe as crianças se divertirem!

E se no meio disso você perceber que falta espaço em casa, navegue em nosso site, escolha seu imóvel dos sonhos e nos chame no whatsapp. Através de uma chamada de vídeo, nosso corretor te leva até seu imóvel e te apresenta cada cantinho. E não se preocupe, até mesmo a assinatura de seu contrato pode ser feita virtualmente.

Conforto e comodidade sem sair de casa! Não precisa esperar a quarentena passar para realizar seu sonho. Conte com a Justo!